Membangun Kecerdasan Mental

Beranjak tua secara fisik adalah suatu hal yang wajar, tapi beranjak tua secara mental itu harus dihindari. Tua secara mental bisa dihadapi oleh orang yang masih muda usia. Tua secara mental berarti mengalami kelelahan mental lebih awal, tidak bersemangat, pikun, tidak bisa berpikir secara tepat, dan mengalami kemunduran kecerdasan. Nah lo... bagaimana supaya itu tidak terjadi? Ini tipsnya :

1. Bekerja
Jangan biarkan diri menganggur tanpa ada kegiatan tiap hari. Bekerjalah tiap waktu, kecuali sudah lelah secara fisik. Bekerjalah secara fisik, bekerja pula secara mental. Hanya menonton tv seharian bukanlah bekerja, itu adalah pemerosotan mental karena anda tidak aktif, baik secara fisik maupun secara mental.

2. Menjadi Sukarelawan
Tidak perlu muluk-muluk sukarelawan yang dikirim ke luar negeri atau daerah bencana. Kunjungi panti asuhan terdekat, atau panti jompo dan penampungan orang terlantar lainnya. Bicaralah dengan mereka, dengar keluh kesahnya, menghibur mereka, beraktivitas dengan mereka, semua itu adalah aktivitas mental yang sangat membangun.

3. Membaca dan Menulis
Membaca, terlebih menulis, adalah proses berpikir, dan berpikir itu sangat membangun mental. Isilah tiap hari dengan kegiatan ini, membaca dan menulislah walaupun sederhana. Laporkan segala kegiatan melalui tulisan. Nyatakan semua perasaan melalui tulisan. Tidak perlu merasa kawatir dengan "tidak bisa menulis". Yang penting berpikir dan merasa selama proses menulis itu.

4. Bergabung Di Sebuah Kelas
Sekarang telah banyak kelas yang diadakan sebagai kelas tunggal, kelas harian. seperti misalnya kelas crafting atau kelas spiritual. Dengan mengikuti kelas ini anda akan bergabung dan bertemu dengan teman-teman yang seminat. Bercakap-cakap dan berinteraksi dengan mereka, berdiskusi tentang pelajaran yang diikuti, semua itu membangun kecerdasan mental.

5. Menghadiri Event Seni Dan Budaya
Diskusi seni, pameran seni dan budaya, mengapresiasi seni yang ada di dalamnya, ini melibatkan aktivitas mental dan melatih kecerdasan supaya tetap terasah.

6. Menjalankan Hobby
Melakukan hal-hal yang menyenangkan namun memancing untuk tetap berpikir dan merasa adalah suatu kegiatan yang membangun kecerdasan mental dan memancing anda untuk tetap berpikir. Dan ini bisa didapat dengan melakukan hobby, melakukan kegiatan yang menurut kita menyenangkan, mengasyikkan, bisa dilakukan dalam waktu lama, dan seringkali menghasilkan output yang menyenangkan. Seperti hobby bercocok tanam, memasak, menjahit, atau bahkan hobby menulis dan scrapbooking.

Bagaimana dengan anda? Mari melatih kecerdasan mental mulai sekarang sebelum terlambat jadi menua.

Comments

Popular Posts